Trop de tout, tout le temps ? Repenser son équilibre pro/perso

Toi aussi tu éprouves des difficultés à concilier ta vie privée / pro ? Entre les enfants malades, la difficulté des horaires, la fatigue à gérer, la charge de travail, le sentiment de devoir courir après le temps, etc.

Gérer toutes les sphères de notre vie, tout en gardant son équilibre, peut relever du casse-tête chinois et générer stress, frustration et sentiment de culpabilité dont on souhaite se débarrasser.

Pendant cet atelier, vous acquerrez de nombreux outils et techniques très concrets qui vous permettront de :

• Voir plus clairement ce qui vous ressource et ce qui vous coûte.
• Distinguer les difficultés sur lesquelles vous pouvez agir.  
• Acquérir des premiers outils pour gérer au mieux votre charge de travail, votre stress, votre temps et vos priorités,  anticiper les périodes les plus stressantes, communiquer vos besoins, dire non, stopper de culpabiliser, etc.
• Acquérir une vue de supports existants et de dispositifs de conciliation vie privée / vie professionnelle auxquels vous avez droit, leur conditions d’octroi et impact financier.
• Echanger avec d’autres parents, vous sentir compris et élargir votre village africain.    

Ils ont testé les Ateliers des parents et sont ressortis ravis. Voici quelques témoignages de participant.e.s :

« Je repars confiante » ; « Ça me fait du bien de rencontrer d’autres parents qui partagent de mêmes galères. Je me sens moins seul », « Je me sens rassurée » ; « Je ressors avec de nombreuses pistes d’actions, du concret qui va m’aider » ; « Chouette mélange entre aspects théoriques, pratiques, partages » ; « Beaucoup de ressources et sources d’information » ;
« Très chouette atelier, j'avais des craintes sur la forme "online" pour des ateliers centrés sur l'humain, mais la formatrice, avec sa chaleur et sa bienveillance, a réussi à créer une atmosphère propice au sujet » ; « On recommence quand ? »

Format de l’atelier :

• Combinaison d’apports théoriques, d’exercices pratiques, d’échange de vécus et de mise à disposition d’outils concrets.
• Atelier interactif : nous encourageons chaque participant à partager activement sur son propre vécu de parent durant toute la session.
• Tout en étant en ligne. Nous souhaitons offrir le confort de suivre l’atelier depuis son salon, tout en installant un climat d’interaction convivial et chaleureux comme si nous étions ensemble dans la même pièce.
• Pas de replay, afin de garantir la confidentialité des interactions.
• Limité à une douzaine d’inscriptions, pour un maximum d’échanges et favoriser la dynamique de groupe.

 Vous souhaitez prendre un temps pour vous de recul, d’apprentissage et d’échange avec d’autres parents autour de la thématique de l’équipe vie privée / vie professionnelle ? Cet atelier est fait pour vous.

Cet atelier est animé par : 

Leslie Griess, working mom de deux enfants de 6 et 10 ans. Coach certifiée, spécialisée dans la prévention burn-out, fondatrice et animatrice des ateliers Active MOM.

Cette thématique est également proposée en cycle de 3 ateliers. Pour connaitre toutes les dates et horaires actuellement à l’agenda, cliquez ici.