Quand vouloir bien faire nous épuise : des outils pour se libérer du perfectionnisme

Vous avez tendance à vous fixer des objectifs impossibles à atteindre, à vous mettre la pression. Vous êtes très exigeant·e envers vous-même sans vous laisser du répit. Peut-être souffrez-vous de perfectionnisme dans plusieurs sphères de votre vie tant privée que professionnelle et notamment dans votre parentalité ?

Cet atelier, vous apportera de la matière et de la pratique très concrètes et un moment de partage qui vous permettront de :

• Identifier les domaines dans lesquels vous avez tendance au perfectionnisme
• Distinguer le perfectionnisme sain du perfectionnisme dysfonctionnel
• Disposer d’alternatives au perfectionnisme pour plus de sérénité
• Des clés pour en sortir
• Découverte de l’autocompassion envers soi

Format de l’atelier :

• Combinaison d’apports théoriques, d’exercices pratiques, d’échange de vécus et de mise à disposition d’outils concrets.
• Atelier interactif : nous encourageons chaque participant à partager activement sur son propre vécu de parent durant toute la session.
• Tout en étant en ligne. Nous souhaitons offrir le confort de suivre l’atelier depuis son salon, tout en installant un climat d’interaction convivial et chaleureux comme si nous étions ensemble dans la même pièce.
• Pas de replay, afin de garantir la confidentialité des interactions.
• Limité à une douzaine d’inscriptions, pour un maximum d’échanges et favoriser la dynamique de groupe.

Cet atelier est animé par : Noellie Houtevels, thérapeute spécialisée dans le soutien à la parentalité et maman de 2 enfants.