Parent solo : comment alléger un quotidien où tout repose sur vous ?

Être parent solo, c’est porter seul·e la responsabilité éducative, affective, organisationnelle et matérielle de son enfant. Qu’il s’agisse d’un choix (PMA solo, adoption) ou d’une situation subie (parent absent, non impliqué, non reconnu), le quotidien repose uniquement sur vos épaules.

Sans second parent pour relayer, la charge mentale est intense, la fatigue peut s’accumuler et l’organisation devient un enjeu vital.

Cet atelier s’adresse aux parents qui se reconnaissent dans cette réalité, souvent « la tête dans l’eau », et qui souhaitent trouver des repères concrets pour alléger leur quotidien, sécuriser leur organisation et retrouver de l’espace mental.

Objectifs de l’atelier : 

• Identifier les réalités et défis spécifiques de la monoparentalité sans relais.
• Découvrir des outils pratiques pour organiser son quotidien et réduire la charge mentale.
• Construire son propre “village” de soutien (réseau, entraide, ressources).
• Prévoir des plans B pour gérer les imprévus (maladie d’un enfant, absence de garde…).
• Passer du mode survie à une organisation plus sereine.
• Prendre en compte le timing de sa monoparentalité pour ajuster ses besoins et priorités.

Format de l’atelier :

• Combinaison d’apports théoriques, d’exercices pratiques, d’échange de vécus et de mise à disposition d’outils concrets.
• Atelier interactif : nous encourageons chaque participant à partager activement sur son propre vécu de parent durant toute la session.
• Tout en étant en ligne. Nous souhaitons offrir le confort de suivre l’atelier depuis son salon, tout en installant un climat d’interaction convivial et chaleureux comme si nous étions ensemble dans la même pièce.
• Pas de replay, afin de garantir la confidentialité des interactions.
• Limité à une douzaine d’inscriptions, pour un maximum d’échanges et favoriser la dynamique de groupe.

Cet atelier est animé par :

Noëllie Houtevels : thérapeute spécialisée dans le soutien à la parentalité depuis plus de 15 ans. Elle accompagne les parents unis ou en séparation. Son engagement est d'aider chaque famille à retrouver son propre équilibre, sa joie de vivre et plus de sérénité.  

Ils ont testé les Ateliers des parents et sont ressortis ravis. Voici quelques témoignages de participant.e.s :

• « Je repars confiante » ; « Ça me fait du bien de rencontrer d’autres parents qui partagent de mêmes galères. Je me sens moins seul », « Je me sens rassurée » ; « Je ressors avec de nombreuses pistes d’actions, du concret qui va m’aider » ; « Chouette mélange entre aspects théoriques, pratiques, partages » ; « Beaucoup de ressources et sources d’information » ;
• « Très chouette atelier, j'avais des craintes sur la forme "online" pour des ateliers centrés sur l'humain, mais la formatrice, avec sa chaleur et sa bienveillance, a réussi à créer une atmosphère propice au sujet » ; « On recommence quand ? »