Leur dire la vérité sans les inquiéter : préparer l’annonce de la séparation.

Annoncer la séparation à ses enfants : quand, comment et avec quels mots ?

Annoncer une séparation à ses enfants est l’un des moments les plus sensibles et redoutés pour un parent. Il s’agit d’un point de bascule, où l’on met des mots sur un changement majeur, tout en essayant de protéger, de rassurer, d’être juste.

Mais que dire, et comment le dire, sans en dire trop ni trop peu ? Faut-il faire l’annonce à deux ou séparément ? Comment ajuster le message à l’âge des enfants, à leur maturité, à ce qu’ils pressentent déjà ?Et surtout, comment parler vrai sans inquiéter inutilement ?

Par ailleurs, l’annonce à deux n’est pas toujours possible : l’autre parent peut être absent, en désaccord, ou dans un tout autre tempo émotionnel. Cet atelier permet aussi de réfléchir à comment faire seul·e sans isoler l’enfant, sans le mettre dans une position de conflit de loyauté, et sans porter seul·e tout le poids de la séparation. L’idée n’est pas de faire "parfaitement", mais de faire du mieux possible dans un cadre pensé, soutenu, et respectueux de chacun.

Cet atelier propose un temps de recul et de préparation, pour traverser ce moment le plus posément possible. C’est aussi un espace pour partager ses doutes, tester ses mots, et poser les bases d’un message à la fois sincère et rassurant. 

Au programme de cet atelier :

• Le bon timing de l’annonce (ni trop tôt, ni trop tard)
• La façon de formuler les choses avec clarté et sens, selon l’âge des enfants
• Les besoins fondamentaux des enfants à ce moment-clé et leurs réactions fréquentes (silence, colère, tristesse, soulagement…) et comment les accueillir sans dramatiser
• Les pièges à éviter, comme surcharger l’enfant d’explications, ou vouloir « trop bien faire ».
• La suite de l’annonce : questions, réactions, continuité du lien

Ce que vous y trouverez :

• Des clés de communication bienveillante et des supports à cette annonce
• Des repères émotionnels pour mieux vivre ce moment difficile
• Des pistes concrètes pour soutenir vos enfants après l’annonce
• Des temps d’échange entre parents, dans un cadre respectueux et sans jugement, pour déposer vos doutes ou vos craintes

Les limites de l’atelier

Cet atelier est un espace collectif d’échanges et de réflexion autour de la parentalité.

Il ne vise pas à :

• Porter un jugement sur vos choix éducatifs ou parentaux – Cet atelier est un espace bienveillant et respectueux de la diversité des approches éducatives.
• Fournir des solutions toutes faites applicables à toutes les familles – La parentalité est unique à chaque famille. Nous ne proposons pas de solutions universelles applicables à tous les enfants.
• Remplacer un accompagnement individuel ou thérapeutique personnalisé – c’est un espace collectif d’échanges et d’informations.
• Discuter de situations de maltraitance, de violence conjugale ou de cas extrêmes très particuliers, qui nécessitent un accompagnement spécialisé et confidentiel

Infos pratiques :

• Durée : 2h par atelier
• Format : En petit groupe, tout en étant en ligne. Nous souhaitons offrir le confort de suivre l’atelier depuis son salon, tout en installant un climat d’interaction convivial et chaleureux comme si nous étions ensemble dans la même pièce. Pas de replay, afin de garantir la confidentialité des interactions.
• Public : parents en réflexion ou en cours de séparation. Limité à une douzaine d’inscriptions, pour un maximum d’échanges et favoriser la dynamique de groupe.
   

Ils ont testé les Ateliers des parents et sont ressortis ravis. Voici quelques témoignages de participant.e.s :

« Je repars confiante » ; « Ça me fait du bien de rencontrer d’autres parents qui partagent de mêmes galères. Je me sens moins seul », « Je me sens rassurée » ; « Je ressors avec de nombreuses pistes d’actions, du concret qui va m’aider » ; « Chouette mélange entre aspects théoriques, pratiques, partages » ; « Beaucoup de ressources et sources d’information » ;

« Très chouette atelier, j'avais des craintes sur la forme "online" pour des ateliers centrés sur l'humain, mais la formatrice, avec sa chaleur et sa bienveillance, a réussi à créer une atmosphère propice au sujet » ; « On recommence quand ? »

Ce cycle est animé par :

Murielle JOYE

Murielle Joye est psychologue clinicienne et exerce à Huy, Liège et Rochefort, notamment au Centre CVIM et au sein de l’Espace Nature Intérieure. Spécialisée dans les approches de troisième vague des thérapies cognitivo-comportementales, elle est également instructrice certifiée en pleine conscience, hypnothérapeute ericksonienne, praticienne en art-thérapie, écothérapie et médiation. Elle propose un accompagnement créatif et personnalisé destiné aux enfants, adolescents et adultes, afin de mieux gérer le stress, l’anxiété, le burnout parental ou professionnel, la dépression, l’éco‑anxiété et les ruminations.

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