Epuisement parental : des clés pour le prévenir et s'en sortir (cycle 8 ateliers)

! Cycle 8 ateliers : inscription au cycle complet est obligatoire : 22/01 + 29/01 + 05/02 + 12/02 + 19/02 + 11/03 + 18/03 + 25/03

Votre rôle de parent vous épuise?

Être avec votre enfant ne vous apporte plus (autant) de plaisir?

Vous redoutez d’être seul(e) avec votre enfant?

Vous avez le sentiment d’être un mauvais parent?

Depuis quelques années, l’épuisement des parents est reconnu comme une souffrance psychologique. Le parent peut se sentir à bout, fatigué émotionnellement et physiquement dans son rôle de père ou de mère. Il peut s’éloigner de ses enfants, perdre le plaisir à partager des activités et des moments avec eux. Il peut très vite être agacé par leur simple présence. Il arrive aussi que le parent ait des idées noires. Il peut ne plus se reconnaître… se culpabilise et souvent, n’ose pas en parler.

Vous vous reconnaissez dans ce descriptif ? Alors, nous vous invitons à nous rejoindre tous les lundis du 22 janvier au 25 mars (avec une pause durant les vacances de carnaval). Les ateliers auront lieu à Ixelles, dans les locaux de la Ligue des familles, accessible facilement par transports en commun, parking vélo protégé, pas de parking privé pour les voitures mais nombreuses possibilités dans les rues avoisinantes (attention : payant partout à Ixelles depuis peu).  

Dates : 

• Atelier 1 – lundi 22 janvier 10h-11h30 – Être parent au 21e siècle
• Atelier 2 – lundi 29 janvier 10h-11h30 – Chaque épuisement a son histoire
• Atelier 3 – lundi 05 février 10h-11h30 – Autour du perfectionnisme parental
• Atelier 4 – lundi 12 février 10h-11h30 – Compétences émotionnelles
• Atelier 5 – lundi 19 février 10h-11h30 – Revaloriser la relation avec ses enfants
• Atelier 6 – lundi 11 mars 10h-11h30 – L’équipe coparentale
• Atelier 7 – lundi 18 mars 10h-11h30 – Demander de l’aide
• Atelier 8 – lundi 25 mars 10h-11h30 – Prévenir la rechute

Sarah Guerni et Nathalie Velu, toutes deux psychologues expertes dans la prévention de l’épuisement parental, vous accompagnent dans ce parcours de 8 séances pour en parler et disposer d’outils divers directement applicables dans votre quotidien. Ce dispositif a été développé par deux spécialistes dans le domaine, les Professeures Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak (UCL). Son efficacité a été testée dans le cadre de diverses études expérimentales menées à l’UCL.

Il s’agira de séances interactives, structurées, où les parents pourront échanger entre eux dans la bienveillance. Vous pourrez compter tant sur des apports théoriques que sur des apports pratiques avec une mise à disposition directe d’outils concrets.

Nos sessions seront limitées à 10 participants pour laisser à chacun la possibilité de trouver sa place dans le groupe. Il vous est demandé d’être bien présent à chaque séance puisque le contenu est dense et différent pour chaque matinée.

Les tarifs sont définis par l’INAMI, 20€ pour l’entièreté du cycle, à régler sur le numéro de compte qui vous sera communiqué lors de votre inscription. Le paiement fera office d’inscription.

INSCRIPTION: contactez 0479 49 32 02 ou ateliers@liguedesfamilles.be. Il vous est possible, avant l’inscription, d’avoir une première rencontre avec Sarah Guerni, si vous le souhaitez, afin d’évaluer dans quelle mesure le cycle correspond bien ou non à votre besoin actuel.

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