Famille organisée, quotidien soulagé : on s'y met ! (cycle de 5 ateliers)

! Inscription pour le cycle entier de 5 ateliers : 15/05, 22/05, 29/05, 5/06, 12/06 de 20h30 à 22h.

Vous avez l’impression de courir derrière le temps ? Vous êtes enseveli·e sous les tâches à faire sans savoir par où commencer ? Vous éprouvez des difficultés à concilier tous vos temps, familiaux, professionnels, pour vos proches ou pour vous ?

Vous vous retrouvez dans cette course effrénée du matin ? Des chaussures et des vestes qui semblent prendre vie et volent dans tous les sens ? Des phrases répétées dix fois sans impact ! Sans parler du chantier laissé dans le salon et sur la table à manger en partant pour sa journée !

Et que dire du moment redouté du soir ? Ce moment où vous vous demandez comment diable vous allez organiser le repas familial, et encore réussir à trouver le temps pour les devoirs pour les uns, une dernière tétée ou bibi pour les autres ? Les disputes entre le moyen et l'adolescent parce que ce dernier a dévoré le dernier biscuit qui se trouvait dans le placard ? Votre petit qui refuse catégoriquement d’aller au bain ! Vous regardez l'heure défiler et vous sentez le stress monter avec tout ce qu’il reste à faire avant le moment de leur coucher. 

Vous n’en pouvez plus des placards qui débordent et des jouets qui trainent partout ? Le temps passé à ramasser ou retrouver les affaires vous exaspère et vous épuise. La question du rangement et de l'ordre engendre des tensions dans votre famille.

Si ces scénarios semblent familiers, ne cherchez pas plus loin. Notre cycle d’ateliers est spécialement conçu pour vous. Nous comprenons les défis quotidiens de gestion du temps et du rangement et c'est pourquoi nous avons rassemblé une série d'astuces pratico-pratiques pour vous aider à rendre ces moments plus sereins.

Ce cycle comprend 5 ateliers :  

Atelier 1 : introduction sur l’organisation familiale et la gestion du temps

• Quelles difficultés d’organisation familiale rencontrez-vous à ce jour ? Comprendre les causes pour trouver les solutions les plus ciblées.  
• Faire le point sur votre propre rapport au temps et gestion des priorités.  
• Grille de lecture STAR pour vous aider : Simplification. Transformation en routine. Anticipation, planification. Répartir la tâche.  
• Gérer son temps et ses priorités en fonction du degré d’urgence et d’importance.
• Se fixer des objectifs SMART, à savoir spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes.

Atelier 2 : comment vous simplifier un maximum la vie ?!   

• Comment vous simplifier un maximum la vie sur les courses, les repas, les lessives, les trajets, ou toute autre tâche du quotidien ?  D’abord observer, qu’est-ce qui pourrait être simplifier dans votre quotidien ?
• Réflexion sur ce qui peut être automatisé dans votre quotidien sur une journée, la semaine, le mois, le trimestre, le semestre, l’année… Temps de réflexion aussi sur les exigences que vous vous mettez ? Sur votre rapport à la routine ? Comment souhaitez ou non faire évoluer ceux-ci ?
• Repérer toutes ces tâches qui se répètent dans le temps. Automatiser tout ce qui peut l’être. Des astuces sur comment optimiser la planification afin de se décharger le mental.
• Partage d’outils concrets pour mettre en place des routines familiales qui vous correspondent.
• Trucs et astuces pour vous simplifier la vie au quotidien.  

Atelier 3 : transformation de vos tunnels du soir en moments plus apaisés  

• Revenir sur les observations de la semaine et éventuellement rectifier le tir
• D’abord observer, comprendre : quelles sont les difficultés vécues ? Où ça coince ? Votre enfant qui ne veut pas se coucher ? Pas le temps de faire le repas ? ça crie dans tous les sens ? Vous finissez le tout trop tard ?
• Comprendre les potentielles causes
• Identifier concrètement ce que vous souhaitez faire évoluer.
• Plan d’actions concret. Planning concret réaliste et placé dans le temps

Atelier 4 : stop au désordre !

• Revenir sur les observations de la semaine + instructions pour appliquer des astuces similaires aux rushs du matin.
• Quelles difficultés de désordre rencontrez-vous ? Comprendre les causes.
• Astuces pour trier et ranger efficacement (chambre des enfants, placards, …) et prévenir que le désordre ne revienne.
• Organiser les espaces-clés qui engendrent le plus de tension dans l’espace (ex : hall d’entrée) et, par effet boule de neige, à des moments critiques (départ vers l’école…)
• Se concentrer sur l’essentiel et éloigner le superflu.

Atelier 5 : autonomie et coopération de chacun  

• Comment faire participer un maximum tous les membres de la famille.
• De l’information sur la manière dont les enfants et les adolescents, en fonction de leur âge, peuvent contribuer et alléger la charge des tâches familiales.
• Les conditions optimales pour déléguer en conscience
• Exprimer sereinement un « non » quand c’est opportun
• Clôture du cycle. Retour sur les objectifs de départ. Feedback de fin.

! La société doit changer. S’il est si dur de s’organiser, c’est avant tout car notre société n’est pas assez adaptée à nos vies de famille, à nos rythmes et besoins d’adultes, d’ados et d’enfants. Ce cycle est là pour vous donner des clés pour simplifier le quotidien. Rappelons néanmoins que nous sommes convaincus que c’est à la société, en priorité, à devoir se transformer, mieux prendre en compte les réalités des familles.

Ce que vous pouvez attendre de ce cycle :

• Mise en pratique concrète du webinar ‘Les secrets de ces familles bien organisées’
• En partant de votre propre réalité !
• En vous octroyant ce temps nécessaire pour prendre de la hauteur sur votre situation. Faire évoluer ce que vous souhaitez et pouvez transformer !  
• En vous servant de l’énergie du groupe pour vous motiver à passer à l’action !
• Pour trouver une organisation familiale qui vous corresponde   

Format :

• Combinaison d’apports théoriques, d’exercices pratiques, d’échange de vécus et de mise à disposition d’outils concrets.
• Ateliers interactifs : nous encourageons chaque participant à partager activement sur son propre vécu de parent durant toute la session.
• Tout en étant en ligne. Nous souhaitons offrir le confort de suivre l’atelier depuis son salon, tout en installant un climat d’interaction convivial et chaleureux comme si nous étions ensemble dans la même pièce.
• Pas de replay, afin de garantir la confidentialité des interactions.
• Limité à une douzaine d’inscriptions, pour un maximum d’échanges et favoriser la dynamique de groupe.

Ils ont testé les Ateliers des parents et sont ressortis ravis. Voici quelques témoignages de participant.e.s :

« Je repars confiante » ; « Ça me fait du bien de rencontrer d’autres parents qui partagent de mêmes galères. Je me sens moins seul », « Je me sens rassurée » ; « Je ressors avec de nombreuses pistes d’actions, du concret qui va m’aider » ; « Chouette mélange entre aspects théoriques, pratiques, partages » ; « Beaucoup de ressources et sources d’information » ;

« Très chouette atelier, j'avais des craintes sur la forme "online" pour des ateliers centrés sur l'humain, mais la formatrice, avec sa chaleur et sa bienveillance, a réussi à créer une atmosphère propice au sujet » ; « On recommence quand ? »

Ce cycle est animé par :

Noëllie Houtevels accompagne les familles au quotidien depuis plus de 15 ans. Formée en prévention, diagnostic et traitement du burnout parental, en coaching de vie et d’autres outils tels que l’art-thérapie, elle dispose d’une palette d’outils adaptés et adaptables pour le suivi personnalisé des parents qu’elle accompagne. Maman de 2 enfants, créative et passionnée, sa mission est de parler sans tabou des défis qui peuvent exister dans la parentalité afin de faire baisser la pression qui est mise de nos jours sur les parents. Son engagement est d'aider chaque parent à retrouver son propre équilibre, sa joie de vivre et plus de sérénité dans son parcours parental.

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