Gestion des émotions et du stress

Être (ou devenir) parent, c'est vivre une palette d'émotions pas toujours simples au quotidien !

Une cocotte-minute parfois prête à exploser, de l'énervement, du stress, de la frustration, ... 

De la colère, de la peur, de la culpabilité, de la honte, de la tristesse, du stress sont parfois au rendez-vous ! Il peut y avoir de la peur… que son enfant souffre ou qu’il ne lui arrive quelque chose. Du stress… lié à la difficulté d’équilibre vie privée / vie professionnelle. De la colère… qu’il ne fasse pas toujours ce qu’on lui a demandé de faire ou contre le système. De la tristesse… de voir son enfant triste lui aussi. De la honte parfois aussi… de sa manière d’agir en tant que parent. De la joie aussi bien entendu ! Et de l’amour en concentré !

Comment gérer ces émotions quand elles surviennent ? Comment gérer le stress ? Comment être plus serein ? 

Pendant cet atelier dans la nature, vous acquerrez de nombreux outils et techniques très concrets qui vous permettront de :

• Calmer l’agitation
• Habiter son corps et y voir ce qu’il a à nous dire
• Accueillir les ressentis émotionnels négatifs ou douloureux
• Accepter ce qui est
• Comment la nature et la marche peuvent nous aider dans la gestion de nos émotions.